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全部的你，也可以稱全部的我，全部的生命，全部的一切；活出全部的你，也就是活出全部的生命潛能。

我們所看到、聽到、聞到、嚐到、摸到……的任何東西，全都是透過神經系統的電子訊號轉出來的認知，經過腦部處理而轉出來的念相。但我們卻將一切形式當作真實，創造出我們所認為的人生。

其實，人生的內容只是生命的「前景」，生命還有一個永恆、完美、無限大的「背景」──「一體意識」；透過這個一體意識，才會有人類腦部的運作，也才會有人間。也就是說，除了「有」，還有「沒有」，才能組合出完整的生命。可惜的是，我們的一生都落在「有」的形相世界，忽略掉了一個更大的境界。

透過「這裡！現在！」每一個瞬間，臣服它、包容它、甚至跟它合作，就可以將局限的意識回到無限大的一體意識，讓每一個人活出最快樂的心理狀態。

全部的你，也可以說是把腦和心或是一切都找回來，都跟生命整合起來。

楊定一博士希望透過這本書，可以把你一起帶回到自己的家、自己的本性，也就是──自己的心。

【關於「全部生命系列」】

在《全部的你》，楊定一博士希望從理論的層面，打開「全部生命」的藍圖，包括架構出一套盡可能全面的詞彙。這一點，主要反映了過去的一點觀察──許多古人的智慧，在文化長年的制約下已成了口頭禪，好像跟我們的生活脫節，失去了意識與生命轉化的力道。所以，你會發現《全部的你》特別以口語來表達，並透過文字的韻律緩緩切入。這一自然形成的風格，帶來了一種沿著意識表層逐漸深入的作用。

然而，即使透過這一全新的用詞和韻律，掌握了《全部的你》所表達的重點，也只能說是修行的開始。接下來，怎麼去運用，把握住每一個瞬間、把握住心，才是關鍵。所以，我又透過《神聖的你》，詳細分享全部生命的重點與生活怎麼整合，希望透過一個執行的層面，把這些資訊落實到生活中。

《全部的你》所談的臣服，不是投降，甚至不是放棄。它只是針對瞬間所轉出來的任何現象，首先可以接受和容納，我們才可以透過「這裡！現在！」找出一個門戶，而可以影響生命。

倘若不如此，每一個瞬間也已經發生，對這個瞬間抵抗，也只是延長自己的痛苦，對生命的全部沒有任何意義。臣服，全部接受，是走出人間的第一步。接下來，生命自然會帶我們走出來，走出任何的困難。

接受每一個瞬間，才可以把生命全部的力量，包括我們目前意識不到的力量帶出來。這個力量，比任何人想像的更大。我們一般所稱的心流狀態 (flow) 在運動競賽帶來的突破，以及在創作、發明、教學、各級產業作業流程的創新，也只是反映了這個力量的一小部份。

人間任何偉大的作品，包括建築、繪畫、音樂、詩、舞蹈、文學、科學、哲學、金融、政治、社會種種理論都要在臣服的意識狀態下才可以產生。這也是古人所稱的「當下」的境界，與生命如此息息相關，也最能讓我們一生發揮大用。

其實，《全部的你》和接下來《神聖的你》所談的意識轉變，可說是人生最大的典範變遷 (paradigm shift)，是從人生最基礎的層面進行最徹底的變革。這一點，正是靠一個人投入全部的生命而完成。

投入全部的生命，其實是人間最重要的一堂功課，讓我們可以把全部潛能發揮出來。它完全不只是理論，而是非常務實的生命課題。我很誠懇地希望每一個人這一生都有機會去接觸、去體驗。

【楊定一書房】書系簡介

人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。「楊定一書房」系列，便是站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。

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  作者： 楊定一
  
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• 出版社：天下生活
  
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• 出版日期：2017/01/04
• 語言：繁體中文

全部的你：跳出局限，擁抱生命無限的可能（增訂版）

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內容來自YAHOO新聞

台北市國小乳品供應 明年停止辦理

記者鍾佩芸／台北報導

「台北市國小學童乳品供應計畫」將供應至今年12月31日止，並自明年起停止辦理！為宣導均衡飲食，養成學童飲用乳品之習慣，北市教育局今年1月2日開始推動國小學童每周1次乳品，每年可嘉惠本市157所國小，約12萬名國小學童，並對養成學童固定飲用乳品習慣已小有成效。

教育局委託輔仁大學辦理「台北市國小學童學校餐食供應營養調查」，調查結果發現，研究抽樣的10所學校均符合教育部午餐食物內容營養基準的巨量營養素，例如熱量、脂肪、蛋白質及鈉等，在微量營養素如：膳食纖維維生素E、B2、鈣、鎂、鐵、鋅及鉀等營養素供應量則稍有不足。

北市學校午餐皆由專業營養師依據教育部頒布「學校午餐食物內容及營養基準」之6大類食物分數及3大營養素含量規劃午餐菜色，調查結果未達教育部學校午餐基準建議量之微量營養素供應量及供應份數，已函請各校以均衡飲食及增加飲食多樣性的原則性，多納入午餐菜單設計之參考，以改善營養素供應不足之問題，並自104學年度起學校全面推行「天然鈣讚餐」，由天然食材補充學童所需之鈣質。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台北市國小乳品供應-明年停止辦理-124044583.html

全部的你：跳出局限，擁抱生命無限的可能（增訂版）

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